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什么是心理咨询?

编辑日期:2014-1-27   作者:心理健康教育与咨询中心   来源:合肥滨湖职业技术学院 > 心理健康   点击次数:
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    咨询是帮助以个人自助,帮助他认识自我,探索自我,发现自我成长的不足和存在的问题,促进自我成长。
    一、心理咨询的含义 
     心理咨询是一个过程,在这个过程当中,一位受过专业训练的咨询员,与来访者建立一种具治疗作用的关系,来协助对方认识自己,接纳自己,进而欣赏自己,以至可以克服成长的障碍,充分发挥个人的潜能,是人生能有全面而丰富的发展,实现自我价值。它包括以下几个方面:
   (1) 安全、可信赖的人际关系;
   (2) 咨询是一个过程,是一系列的心理活动过程;
   (3) 是助人的活动,助人自助;
   (4) 心理咨询的目的,要帮助来访者认识自己的问题所在,提高应对挫折和解决各种问题的能力,增强自己面对生活当中种种挫折和困难的能力和自信,以实现自强自力。
    二、心理咨询需要具备的基本条件
    心理咨询需要具备尊重、同感、真诚三个基本条件。
    尊重:是指没有任何条件的关爱,是对来访者丝毫不带任何企图和要求,无条件的给与温暖,尊重他是一个独特的人、有价值的人、有潜能的人、是可以改变的人,尊重他是一个人,而首先不是一个怎样的人,也就是说它的行为,每一个来访者问题的背后都是相对于它自身来说合理的原因。“存在即合理”尊重他是一个有价值的人,因为每个人都是有价值的。尊重包括以下几个方面:
    1. 一切以来访者为重,一切从来访者的角度出发,帮助他们改变其不适当的行为;
    2. 有热诚且有能力,发自内心的渴望帮助来访者;
    3. 视来访者为独特的个体,尊重他的任何行为和任何言语,真心接纳,任何人行为的背后都会有一个相对合理的理由;
    4. 重视来访者的自我决定,每个来访者都是有能力,它有自己的资源,有能力作自我决定,解决自己的问题,相信来访者的能力。
    同感,又叫共情、同理心、共感,是指咨询者能体会来访者的内心世界,有如自己的内心世界一样,可是却永远不能失掉“有如”这个特质(感同身受)。同感包括以下几方面的内容:
    1、 首先就放下自己的主管参照标准,进行有效的聆听,设身处地的从来访者的角度去感受他;
    2、 同感的重点在于感受来访者的情绪感受,而不是来访者的认识;
    3、 同感并不是完全认同来访者的认识和感受;
    4、 同感包括咨询员或治疗者能够通过语言把自己对来访者的感受有效的传达给对方。 
    真诚:是指咨询员在咨询关系中是一个表里一致、真诚、统合的人,也就是说咨询员在咨询关系中是一个真真实实的人,不会虚伪的保护自己,也不是在扮演角色,把自己藏在一个专业咨询师的假面具后面,相反他以真实的自己与来访者接触,是表里如一的人。
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